加齢臭の原因は？
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最近は、何もかも「無臭」を目指す傾向が強い世の中になってきたようです。
体臭対策スプレーに、制汗剤など、お店に行くと色んな商品が市販されており、体臭を抑えることがマナーの一つとされているような感じがします。
洗濯洗剤や柔軟剤のＣＭをみていても、お父さんが通った後に漂うにおいに「加齢臭？」と反応する内容のものまで放映されているようです。
加齢臭とは、その名が示しているとおり、年齢を重ねるにしたがい発生する体臭のことを言います。
では、なぜ年齢を重ねていくと、このような特有の臭いが発生するようになるのでしょうか。
それは、年を取っていくと、血管の中にコレステロールなどの老廃物が蓄積されるだけでなく、同時に皮脂腺にもだんだん脂肪が増えてくるためです。
特に40歳を過ぎる頃になってくると、皮脂中の脂肪が今まで以上の勢いで増えていくそうです。
この脂肪が酸化したり分解される際に、ノネナールという体臭成分になるものが発生します。
そして、このノネナールこそが、加齢臭と呼ばれる特有の臭いの元になるのです。
また40歳を過ぎてくると、活性酸素と戦う力（抵抗力）が弱くなるために、脂肪の過酸化を防ぐ力も弱くなってしまうことも、原因として挙げることができます。
その他にも、年齢だけの問題でなく、毎日の食生活の内容にも体臭というのは深くかかわっているのです。
肉類や乳製品などの動物性脂肪を摂取することによって体に蓄えられた脂肪というのは、それが酸化することにより体臭を発生させやすくなるのです。
少し昔の頃だと、日本人は魚、野菜、豆類を主とした和食中心の食生活を送っていました。
しかし戦後になってからは、食の面でも欧米化が進んだため、食生活のなかで肉類を多く摂るようになったことも、体臭に悩む人が増えたことと無関係ではないようです。
加齢臭を予防する食事は？
ご自分の体臭に悩んでいる人が意外と多いと、最近よく聞くようになりました。
皆さんも、誰かに相談を持ちかけるほど深刻ではないにしても、なんとなく自分が臭っているかな、と敏感になったり、近くにいる人がハンカチで口を塞ぐなどの行為がとても気になったりした経験はありませんか。
自分の体臭は大丈夫かな、と気になり始めたら、普段から一緒に暮らしている家族にそれとなく聞いてみるのが良い方法かもしれません。
やはり正直に答えてくれやすいのは、家族が第一と言えるでしょう。
「お父さん、くさいよ」と言われたら、もしかして、それは加齢臭かもしれませんね。
加齢臭とは、その名が示しているとおり加齢に伴って発生するにおいのことですが、「年を取ったのだから、加齢臭がしても仕方ない」と諦めたりしないでくださいね。
それと言うのも、体臭にはその人の日々の食生活と深いかかわりがあるからです。
昔と違って現在では、食の面でも欧米化の影響をうけて、動物性脂肪の多い、脂っこい料理を食べる機会が増えてきました。
肉類や乳製品に含まれている動物性脂肪は、体内で酸化したあと過酸化脂肪となって、体臭を発生させる原因となります。
また、脂っこい料理を多く摂っていると、脂肪を酸化させる活性酸素を増加させます。
体臭を抑えようと思ったら、動物性脂肪の摂取を減らして、活性酸素の発生をできるだけ少なくすることが必要となってきます。
活性酸素を抑える「抗酸化作用」のある食べ物を積極的に摂るだけでなく、基本的な毎日の食事そのものを整えていく必要があります
毎日の食事のメニューは、昔の日本で食べられていたような内容のものが望ましいといえます。
脂肪が少なくて、繊維をたっぷりと含んだ、植物性の食品を中心にした和食が、体臭予防には効果があるのです。
活性酸素というのは、体臭だけでなく、体の色んな所に弊害をもたらしますから、家族揃って食生活の改善をしていけば、家族の健康にもつながっていくことでしょう。